Břišní diastáza neboli rozestup břišních svalů nejčastěji trápí ženy po porodu. Jak diastáza vypadá a jak vzniká? Jaká je prevence a jaké cvičení pomáhá?

15.02.2023

Strečink - proč a jak se protahovat?

Strečink je před tréninkem a po tréninku nenahraditelný. Jedná se o protahování svalových vláken což udržuje pružnost svalů a pomáhá při jejich regeneraci.

13.02.2023

Jak doplnit bílkoviny ve stravě

Bílkovina nebo-li protein je stavební jednotka všech tkání. Pokud chceš zvýšit poměr svalové hmoty, zařaď do jídelníčku potraviny, které obsahují bílkoviny.

11.01.2023

Proč posilovat hrudník? 7 nejlepších cviků na prsa

Chceš zpevnit a zvětšit objem prsou? Začni s posilování, buď pomocí činek nebo stačí s vlastní vahou těla. Poradíme ti 7 nejúčinnějších cviků na prsa.

05.01.2023

Regenerace svalů je základem cvičení

Regenerace po každém tréninku je klíčová při budování svalové hmoty. Jak regenerovat a uvolnit svaly, aby nedošlo ke zranění? Jak urychlit hojení svalů?

04.01.2023

Jaký je ideální podíl tuku v těle?

Procento tuku v těle je jedním z hlavních ukazatelů zdravotních rizik spojených s obezitou. Jak si procento tuku v těle změřit a co nám prozradí BMI hodnota?

22.12.2022

Jak se efektivně zbavit celulitidy

Celulitida je kosmetický problém, který se nejčastěji projevuje dolíčky na kůži, tzv. pomerančovou kůží. Proč celulitida vzniká a jak se jí účinně bránit?

07.12.2022

5 nejčastějších novoročních předsevzetí - jak je dodržet?

Novoroční předsevzetí si dává většina z nás. Jaká jsou ta nejčastější a jak tyto předsevzetí splnit? Důležitá je podpora okolí a dávat si dosažitelný cíl.

29.11.2022

Sacharidy naše tělo potřebuje – které jsou ty zdravé?

Sacharidy patří společně s bílkovinami a tuky mezi základní živiny. Jak se v sacharidech vyznat a které jsou ty zdravé? Kterým sacharidům se raději vyhnout?

16.11.2022

Co jíst před cvičením i po něm?

Co jíst před a po tréninku, aby byly výsledky co nejlepší? Jak je to s příjmem bílkovin, sacharidů a tuků? Poradíme Vám tipy na jídlo před a po tréninku.

10.11.2022

Aerobní cvičení - vše co potřebujete vědět

Když se řekne aerobní cvičení, pravděpodobně se ti, stejně jako mnoha dalším lidem, vybaví cvičení klasického aerobiku ve stylu osmdesátých let. Aerobní aktivity jsou ale mnohem rozmanitější. Jedná se totiž o klasické kardio, které má skutečně mnoho podob. V našem článku se dozvíš, co vlastně aerobní cvičení obnáší, jak funguje, jaké jsou jeho výhody a jak takový trénink vypadá.

06.10.2022

Pravidla badmintonu

Badminton patří mezi míčové hry. Proti sobě stojí dva hráči nebo dvě dvojice hráčů, přičemž se snaží pomocí badmintonové rakety odpálit míček za síť na stranu protihráče. Hráči se snaží protivníka donutit k chybě, což jim přinese body. Hráč nebo tým s nejvíce body pak vyhrává. Jaká jsou další pravidla tohoto oblíbeného olympijského sportu?

01.10.2022

+420 730 518 352

dotazy@d-sport.cz Odpovídáme do hodiny v pracovní dny

O nás

Před nákupem

Po nákupu

7 prodejen Pro vás

Partneři: