Pojďme se společně ponořit do fascinujícího světa dětského sportu. Jak vybrat tu správnou disciplínu pro tvé děti? Sport, který je bude bavit a dále rozvíjet? Které sportovní aktivity jsou ideální pro jaký věk? A jaké tajné triky použít, aby se tvoje děti nadchly pro některý druh sportu?
Od jakého věku se sportem začít?
Od 3 let
Věřil bys tomu, že sportovat se dá začít už ve třech letech? Jasně, nebudeme mluvit o nějakém vrcholovém sportu, ale o základech. Malé děti si zamilují pohybové hry a jednoduché sportovní aktivity, které rozvíjejí motoriku. Sport pro děti od 3 let může zahrnovat například lekce tance, gymnastiky nebo třeba minifotbalu. Dětské sporty jsou nenásilné a zábavné, pro děti jsou spíše hrou.
Do 6 let Když už děti pochytí základy správného pohybu a zamilují si ho, je čas na něco, co je bude směrovat ke konkrétnímu typu sportu. Gymnastika a plavání jsou skvělé pro vývoj motoriky a koordinace. Nejsou to jen sporty pro dívky, zamilují si je i chlapci. A co je super, oba tyto sporty dávají dětem solidní základ pro cokoliv dalšího. Nabídni jim jakýkoli sport, děti v tomto věku se pohybují rády a vhodné pohybové aktivity pro děti uvítají, zvláště pokud je budete provádět společně.
7–12 let V tomto věkovém období už můžeš začít dítě seznamovat s týmovými sporty. Fotbal, basketbal, hokej, to všechno jsou sporty pro děti od 10 let, které nejen rozvíjejí fyzické schopnosti, ale také učí týmové spolupráci. A určitě víš, jak důležitá je týmová spolupráce. Pohybové hry pro děti od 10 let dodají dítěti základ, na kterém bude moci dále stavět. V tomto věku si děti často kladou otázku, jaký sport se ke mně hodí, buď tedy nápomocný s výběrem. Určité typy sportovních her lze považovat i za vhodné sporty pro děti s ADHD.
Nad 12 let Když je dítě starší, je načase začít s náročnějšími požadavky. Závodní sporty jako atletika, cyklistika nebo triatlon mohou být skvělou volbou. Ale také nezapomeň, že každé dítě je již osobnost, a proto může mít jiné preference. A rozhodně nemusí jít o nejdražší sport, sporty pro děti vyššího věku, jako jsou sporty pro děti od 12 let, mohou být i nenáročné, běh, míčové hry a podobně.
Jak vybrat ten "pravý" sport?
Zájmy a schopnosti Jednoznačně se zaměř na to, co dítě baví a v čem je dobré. Má rádo vodu? Plavání je jasná volba. Má rychlé reflexy? Co takhle stolní tenis nebo badminton? Je rádo v kolektivu? Zkus týmové hry pro děti. Objev přirozený talent dítěte, vyzkoušej jak některý sport pro holky, tak sporty pro kluky.
Zkoušení Není nic horšího než uvíznout v něčem, co tě nakonec nebaví. Proto je dobré, aby si dítě vyzkoušelo více sportů a našlo si to, co ho opravdu zajímá. Většina sportovních klubů nabízí zkušební lekce, takže proč to nevyužít? Někdy jsou vhodné i testy pro děti, aby se zjistilo, v jakém sportu bude dítě úspěšné.
Rodičovská podpora Podpora od rodičů je neocenitelná. Sportuj s dítětem, jeď na zápasy, zúčastňuj se tréninků. Je to nejen motivace pro malého sportovce, ale i skvělá příležitost strávit kvalitně společný čas.
Jak děti ke sportu motivovat?
Společné tréninky Někdy je nejlepší ukázat sport na vlastním příkladu. Takže běž, kopni do míče, plav. Děti milují, když se rodiče podílejí na jejich aktivitách.
Malé odměny Odměňování nemusí být vždy materiální. Může to být třeba společný víkendový výlet nebo oblíbená svačina. Vždy to dětem dodá motivaci a chuť do dalších tréninků.
Buď jeho fanouškem Fandění na zápasech a trénincích je základ. Kdo by nechtěl mít svou osobní fanouškovskou základnu?
Pohodlné a funkční oblečení je při dětském sportu důležité
Důležitá informace pro všechny milovníky oblečení. Vybírat sport je jedna věc, ale jak obléknout děti, aby se v oblečení cítily pohodlně a zároveň byly chráněné? To zaslouží podrobnější rozbor.
Funkční oblečení Základem jsou funkční materiály, které odvádějí pot a dělají sportování příjemnějším. Nikdo nechce běhat v bavlněném tričku, které se rychle propotí, a děti už vůbec ne.
Obuv Neméně důležitá je i obuv. Ta by měla být přizpůsobená konkrétnímu sportu. Pro běhání běžecké boty, do haly sálovky a na fotbal kopačky. Vždycky je dobré investovat do kvalitní dětské obuvi, aby se zabránilo zbytečným zraněním a deformacím dětských nohou.
Ochranné prvky Nezapomeň také na ochranné prvky jako na helmu pro cyklistiku nebo chrániče na kolečkové brusle. Bezpečnost je u dětí základem.
Styl a design No a pro nás, co máme rádi oblečení, je tu ještě jeden bonus. Dnešní sportovní oblečení už dávno není jen funkční, ale taky stylové. Takže ať už jde o fotbalový dres nebo gymnastický trikot, výběr je skutečně bohatý. Správná volba oblečení je skoro stejně důležitá jako volba samotného sportu. Děti by se v něm měly cítit pohodlně a bezpečně. A když bude ještě stylové, podpoříš tak nadšení a chuť dále sportovat.
Buddyho newsletter
Dobré věci se dějí lidem, kteří se přihlásí k našemu newsletteru.
Aby se ti na našem e-shopu nezobrazovaly věci, které tě nezajímají, potřebujeme od tebe souhlas se zpracováním souborů cookies - drobných souborů, které se ukládají ve tvém prohlížeči.
Podle cookies budeme vědět, že jde o tebe (anonymně) a zobrazíme ti e-shop tak, aby všechno fungovalo správně dle tvých preferencí. Projdi si podrobný přehled cookies a podmínky jejich užívání.
Tvoje soukromí je pro nás všechno, a proto se můžes rozhodnout, že některé typy souborů cookie zablokuješ. Níže si můžeš přečíst více informací o každé kategorii. Výchozí nastavení můžeš libovolně měnit. Nezapoměň ale, že blokování některých typů souborů cookie může ovlivnit to, jak se ti zobrazují a přizpůsobují funkce našeho e-shopu.
Až budeš ready, klikni na Potvrdit vybrané. Nastavení můžeš v budoucnu měnit podle potřeby nebo nálady.
Pokud ještě pořád čteš tento nudný text a chceš se dokonce dozvědět ještě více o souborech cookie a o tom, proč je používáme, projdi si podrobný přehled cookies a podmínky jejich užívání.
Aby se ti na našem e-shopu nezobrazovaly věci, které tě nezajímají, potřebujeme od tebe souhlas se zpracováním souborů cookies - drobných souborů, které se ukládají ve tvém prohlížeči.