Všechny články

Chceš po porodu svojí původní postavu? Nikam nespěchej, začni pomalu a respektuj své tělo. Začni chůzí s kočárkem a cvičením na posílení pánevního dna.

24.04.2024

Co s tvým tělem udělá přerušovaný půst?

Přerušovaný půst je teď velký hit! Je to pro náš organismus opravdu zdravé ? A jak s přerušovaným půstem nejlépe začít? U nás v D-sportu ti poradíme.

15.04.2024

Otužování - trend sociálních sítí nebo tělu prospěšná věc?

Otužování ti pomůže nejen k lepší imunitě , ale budeš odolnější i vůči stresu. Jak s otužováním začít a jakým chybám se raději vyhnout? Poradíme ti.

09.04.2024

Jak jíst správně před tréninkem?

5 tipů jak správně jíst před tréninkem, ať už jsi začátečník nebo profík.

28.03.2024

Zatoč s odpolední únavou! Tipy pro tvůj nabitý den

Jak bojovat proti odpolední únavě? Neboj se krátkého šlofíku, vydej se na procházku na sluníčko, otevři si okno, protáhni se, zacvič si nebo zkus meditaci.

25.03.2024

6 tipů pro dokonalou regeneraci po tréninku

Jak urychlíš regeneraci bolavých svalů po tréninku? Dopřej si čas na relaxaci, zdravou stravu a doplňuj energii v podobě dostatečného pití a zdravého jídla.

21.03.2024

Schody – tvůj nový fitness parťák, který je zadarmo

Zapomeň na stereotypy drahých posiloven a proměň každodenní výstupy v nevšední fitness rutinu. Běh, skoky, výpady - na schodech se můžeš odvázat podle libosti.

19.03.2024

Co se stane, pokud se rozhodneš vyřadit cukr?

Chceš ze svého jídelníčku vyřadit cukr? Tvoje tělo ti určitě poděkuje, ale nebude to zadarmo. Co tě při vyřazení cukru čeká a jak se s tím můžeš vypořádat?

12.03.2024

Nordic walking - módní hit nebo funkční trénink?

Vyzkoušej nordic walking , který ti pomůže nejenom se správným držením těla. Chůze s holemi posílí tvoje bříško, záda, paže, nohy a také zpevní zadek.

11.03.2024

Top 5 aktivit, při kterých spálíš nejvíce kalorií

Chceš se zbavit přebytečných kil a dostat se do formy? Hledáš způsob, jak efektivně spalovat kalorie? Které aktivity jsou na spalování kalorií nejlepší?

29.02.2024

Indiánský běh - skvělý trénink pro začátečníky

Indiánský běh je skvělý trénink pokud patříš mezi běžce začátečníky. Spojuje střídání lehkého běhu a chůze podle toho, jak se zrovna cítíš a v jaké si kondici.

26.02.2024